Pilates proDance

Pilates ist ein fundiertes, ganzheitliches Körper-Training, das ursprünglich für Tänzer und Sportler entwickelt wurde.

Unsere Pilates proDance Stunde dient zur Vorbereitung und Verbesserung von Tanztechnik egal, ob Ballett, Jazz Dance, Modern Dance, usw…

Die Pilates-Übungen helfen gezielt, die Leistung zu steigern, beugen Verschleißerscheinungen vor, und mindern das Verletzungsrisiko. Da der Fokus bei Pilates auf der Körpermitte „Powerhouse“ liegt, wird die Balance beim Tanzen wesentlich optimiert.

Die Bewegungen werden sowohl im Liegen als auch im Sitzen oder Stehen rhythmisch zu Musik durchgeführt. Es werden alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht und im Besonderen die Tiefenmuskulatur trainiert.